Les biais qui sabotent vos relations (et comment les repérer)

Découvrez les biais psychologiques responsables de tensions dans vos relations et les techniques pour les détecter afin d’améliorer votre communication.

Qu’est-ce qu’un biais psychologique en relations?

Un biais psychologique est un mécanisme de pensée involontaire conduisant à des jugements ou des réactions irrationnelles.

Ces biais peuvent être dévastateurs pour nos relations, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, en créant des malentendus et des conflits inutiles.

Les principaux biais qui affectent nos relations

• Biais de confirmation: Ce biais nous pousse à privilégier les informations confirmant nos croyances préexistantes et à négliger celles qui les contredisent.
• Biais d’ancrage: Ce biais incite à trop se fier à la première information rencontrée (l’« ancre ») lors de la prise d’une décision.
• Biais de l’effet de halo: C’est une tendance à laisser nos impressions initiales influencer notre jugement des caractéristiques ultérieures d’une personne ou d’une chose.
• Biais de fausse consensus: Nous supposons souvent que nos croyances, attitudes, valeurs et opinions sont plus largement partagées qu’elles ne le sont réellement.

Comment détecter ces biais?

Gardez à l’esprit que vous n’êtes pas seul à être sujet aux biais – vos interlocuteurs le sont aussi.

Voici quelques recommandations pour détecter et contrer ces biais:

Biais	Stratégie de détection
Biais de confirmation	Recherchez activement des informations contradictoires et diversifiez les sources d’information.
Biais d’ancrage	Réfléchissez à tous les aspects de la décision, ne vous arrêtez pas à la première solution apparente.
Biais de l’effet de halo	Soyez conscient que vos premières impressions peuvent être trompeuses.
Biais de fausse consensus	Rappeler que chacun a ses propres opinions, croyances et expériences.

Pour plus d’information

Pour compléter votre compréhension des biais psychologiques et leur impact sur les relations, consultez notre précédent article sur la matière.

Vous pouvez aussi consulter ce guide détaillé externe sur le sujet.

Conclusion

La reconnaissance et la compréhension des biais psychologiques peuvent grandement améliorer la qualité de nos relations.

En apprenant à les reconnaître, nous pouvons créer des liens plus authentiques et plus forts.

En résumé

Même si ces biais sont naturels et souvent inconscients, avoir une conscience claire de leur présence peut aider à atténuer leur influence sur nos relations, nous permettant ainsi d’avoir des interactions plus équilibrées et respectueuses.